ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Маленький ребенок долго сидел за столом, ему захотелось потянуться. Для чего? Сам организм потребовал, чтобы кроха привел в действие какие-то мышцы и тем самым взбодрился. Всего одно-единственное простое движение, а уставший детский организм словно ожил: моментально улучшилось кровообращение, прошла сонливость.
Физические элементы йоги: дыхание, асаны используются, как отправная точка для того, чтобы, помочь детям найти свой собственный, уникальный путь к древним знаниям йоги. Очевидно, что, при условии регулярной практики, асаны и правильное дыхание приносят "видимое" здоровье: выпрямляется спина, ребенок реже простужается, часто наступает улучшение у астматиков, у аллергиков.
Но кроме этого, есть и "невидимые" изменения, которые проявятся постепенно: будет меньше обид и капризов и больше спокойствия, уверенности и творчества.
Детская йога удивительно многообразна, простые формы делают ее доступным средством физической культуры. Детская йога способствует развитию таких качеств, как гибкость, координация движений, выносливость, чувство равновесия. Важной положительной чертой является то, что для занятий не требуется дорогостоящего инвентаря и оборудования.
Занятия йогой дадут вашему ребенку:
- общее оздоровление;
- интенсивные игровые движения, растяжки позвоночника на основе древних асан;
- профилактику, корректировку нарушения осанки;
- общий тонус, улучшение потенциала к запоминанию, успеваемости, творчеству;
и, как следствие, крепкий сон, повышенная сопротивляемость зимним простудам.